非常食のようかんおすすめ5選｜保存期間・カロリー・選び方を比較

非常食用のようかんは、袋を開けてそのまま食べられ、少ない量でもエネルギーを補いやすい食品です。

一方、井村屋のえいようかん、榮太樓の5年そなえようかん、無印良品のチョコようかんなど、複数の商品があり、どれを選べばよいか迷う方もいるのではないでしょうか。

• 保存期間が長いのはどれ？
• 1本のカロリーが高い商品は？
• 小豆味とチョコ味はどちらがよい？
• 家族で分けやすいのはどれ？
• アレルギー表示に配慮された商品はある？

結論からいうと、保存期間を重視するなら井村屋えいようかん、少量ずつ分けたいなら榮太樓5年そなえようかん、実店舗で探しやすい商品なら無印良品の備蓄おやつチョコようかんが候補です。

この記事では、代表的な非常食用ようかん5商品を、保存期間、1本のカロリー、本数、味、購入しやすさで比較します。

なお、当サイトでは現時点で紹介商品のすべてを実食していません。味を独自に順位付けせず、メーカーの公式情報をもとに用途別の候補として紹介します。

非常食のようかんおすすめ5選比較表

商品	保存期間	1本のカロリー	本数	箱全体のカロリー
井村屋 えいようかん	5年6か月	171kcal	5本	855kcal
井村屋 チョコえいようかん	5年6か月	177kcal	5本	885kcal
榮太樓 5年そなえようかん	5年	89kcal	10本	890kcal
無印良品 備蓄おやつ チョコようかん	最長4年6か月	172kcal	5本	860kcal
若山商店 災害備蓄羊かん	5年	約105kcal	6本	627kcal

保存期間はメーカーが設定した期間です。購入時には製造から一定期間が経過している場合があるため、届いた商品の賞味期限を確認してください。

目的別に選ぶと、次のようになります。

重視する条件	選びやすい商品
保存期間の長さ	井村屋 えいようかん／チョコえいようかん
1本のカロリー	井村屋 チョコえいようかん
少量ずつ食べる	榮太樓 5年そなえようかん
家族へ細かく分ける	榮太樓 5年そなえようかん
小豆味の定番商品	井村屋 えいようかん
チョコ味と長期保存を両立する	井村屋 チョコえいようかん
無印良品の店舗で探す	無印良品 備蓄おやつ チョコようかん
約100kcal単位で調整する	若山商店 災害備蓄羊かん

非常食用ようかんの選び方

保存期間で選ぶ

非常食を頻繁に入れ替えたくない場合は、5年程度保存できる商品が候補です。

今回比較した中では、井村屋のえいようかんとチョコえいようかんが5年6か月で、最も長く設定されています。

保存期間	該当商品
5年6か月	井村屋 えいようかん、チョコえいようかん
5年	榮太樓 5年そなえようかん、若山商店 災害備蓄羊かん
最長4年6か月	無印良品 備蓄おやつ チョコようかん

ただし、「5年保存」と書かれていても、購入日から必ず5年間残っているとは限りません。

Amazonや楽天市場などで購入する場合は、次の点を確認しましょう。

• 製造日からの賞味期間か
• 発送時点で何年以上残っているか
• 商品説明に期限年月が書かれているか
• 販売元へ期限を問い合わせられるか

1本のカロリーで選ぶ

非常食用ようかんは、少ない量でエネルギーを補えることがメリットです。

1本のカロリーは商品によって異なるため、食べる人の食事量や使用目的に合わせて選びます。

目的	候補	カロリー
少量ずつ食べる	榮太樓 5年そなえようかん	89kcal
約100kcalを補う	若山商店 災害備蓄羊かん	約105kcal
1本で多く補う	井村屋 えいようかん	171kcal
チョコ味で多く補う	井村屋 チョコえいようかん	177kcal

小さな子どもや食が細い方へ分ける場合は、1本の量が少ない商品が使いやすい可能性があります。

一方、少ない本数で多くのエネルギーを確保したい場合は、1本170kcal以上の商品が候補です。

小分けの本数で選ぶ

家族で分けたり、複数の防災リュックへ分散したりする場合は、1箱の本数も重要です。

• 井村屋 えいようかん：5本
• 井村屋 チョコえいようかん：5本
• 榮太樓 5年そなえようかん：10本
• 無印良品 チョコようかん：5本
• 若山商店 災害備蓄羊かん：6本

榮太樓の5年そなえようかんは、30gの小さなようかんが10本入っています。

1本ずつ家族へ配ったり、自宅用と持ち出し袋用に分けたりしやすい商品です。

小豆味・チョコ味で選ぶ

非常食は、保存期間だけでなく、本人が実際に食べられる味を選ぶ必要があります。

味	商品
小豆味	井村屋 えいようかん
小豆味	榮太樓 5年そなえようかん
小豆味	若山商店 災害備蓄羊かん
チョコ味	井村屋 チョコえいようかん
チョコ味	無印良品 備蓄おやつ チョコようかん

小豆味が苦手な家族がいる場合は、チョコ味も組み合わせると選択肢を増やせます。

反対に、チョコ味の濃さや甘さが苦手な場合は、小豆味を選ぶとよいでしょう。

アレルギー表示を確認する

井村屋のえいようかんとチョコえいようかんは、公式サイトで特定原材料および特定原材料に準ずるものを使用していないと案内されています。

ただし、商品によって公式サイトの表示範囲や製造工場の注意書きが異なります。

重い食物アレルギーがある場合は、次の情報を確認してください。

• 原材料名
• 特定原材料の表示
• 特定原材料に準ずるものの表示
• 同じ製造工場や製造ラインに関する注意書き
• 商品情報の更新日

サイト上の情報だけでなく、手元へ届いた商品パッケージの表示を優先しましょう。

購入しやすさで選ぶ

非常食は、期限が近づいたときに同じ商品を買い直しやすいことも大切です。

商品	主な購入先
井村屋 えいようかん	Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、防災用品店など
井村屋 チョコえいようかん	Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、防災用品店など
榮太樓 5年そなえようかん	公式通販、Amazon、楽天市場など
無印良品 チョコようかん	無印良品店舗、ネットストア
若山商店 災害備蓄羊かん	公式通販、Yahoo!ショッピング、防災用品店など

価格、送料、在庫は変動するため、購入時点の情報を比較してください。

非常食のようかんおすすめ5選

1．井村屋 えいようかん｜定番の小豆味を備えたい人向け

賞味期間	5年6か月
内容量	60g×5本
1本のカロリー	171kcal
味	小豆ようかん

井村屋えいようかんは、非常食用ようかんの定番商品です。

1本60gで171kcalを補給でき、水なしでそのまま食べられます。

公式サイトでは、次の防災向け機能が案内されています。

• 手で開けやすい個包装
• 外箱に点字を表示
• 光を反射するホログラム
• 外箱に災害用伝言ダイヤル「171」の説明を掲載
• コンパクトな5本入り

賞味期間は5年6か月で、今回比較した商品の中では最長です。

小豆味の定番商品を備えたい人や、外箱の防災機能を重視する人に向いています。

2．井村屋 チョコえいようかん｜チョコ味と高カロリーを重視する人向け

賞味期間	5年6か月
内容量	56g×5本
1本のカロリー	177kcal
味	チョコレート味のようかん

井村屋チョコえいようかんは、白あん、カカオマス、ココアバターなどを使用したチョコレート味の商品です。

1本177kcalで、今回比較した5商品の中では1本当たりのカロリーが最も高くなっています。

小豆味のようかんが苦手な家族がいる場合や、非常食のお菓子に味の変化を付けたい場合に候補です。

賞味期間は通常のえいようかんと同じ5年6か月で、公式では特定原材料等を含む原料を使用していないと案内されています。

味や口コミ、無印良品との違いについては、次の記事で詳しく紹介しています。

チョコえいようかんはまずい？無印との違い・口コミ・どこで売ってるか解説

3．榮太樓 5年そなえようかん｜少量ずつ分けたい人向け

保存期間	5年
内容量	30g×10本
1本のカロリー	89kcal
味	小豆

榮太樓5年そなえようかんは、北海道産小豆を使用した小さなようかんです。

1本30g・89kcalなので、一度に60g程度を食べ切れない人や、少量ずつエネルギーを補いたい人に向いています。

10本入りなので、家族へ分けたり、複数の防災リュックへ分散したりしやすい点も特徴です。

公式オンラインストアでは、発送日から5年以上の賞味期限がある商品を届けると案内されています。

販売店については、以下の記事で詳しく紹介しています。

5年そなえようかんはどこで売ってる？賞味期限5年・カロリー・販売店を調査

井村屋えいようかんとの詳しい違いは、次の記事をご覧ください。

5年そなえようかんと井村屋えいようかんの違いは？賞味期限・カロリー・本数を比較

4．無印良品 備蓄おやつ チョコようかん｜店舗で探したい人向け

賞味期限	未開封で最長4年6か月
本数	5本
1本のカロリー	172kcal
味	チョコレート味

無印良品の備蓄おやつチョコようかんは、無印良品の店舗やネットストアで購入できます。

現在の商品は、チョコレート、ココアパウダー、カカオマスを使い、濃厚なチョコの風味に仕上げられています。

1本172kcalで、未開封の賞味期限は最長4年6か月です。

ほかの4商品より保存期間は短いものの、近くの無印良品で在庫を確認し、店舗受け取りを利用できる点がメリットです。

以前の商品情報には1本197kcalという数値もありますが、現在の公式商品ページでは1本172kcalです。

無印良品公式サイトで備蓄おやつチョコようかんを見る

5．若山商店 災害備蓄羊かん｜1本約100kcalで調整したい人向け

賞味期限	5年
本数	6本
1本のカロリー	約105kcal
味	小豆ようかん

若山商店の災害備蓄羊かんは、5年間保存できる6本入りのようかんです。

公式の栄養成分表示は、1箱6本当たり627kcalです。1本当たりでは、計算上約105kcalになります。

1本約100kcalを目安に量を管理したい人や、6本を家族で分けたい人に向いています。

災害時の備蓄だけでなく、登山、アウトドア、サイクリングなどの携行食としても案内されています。

保存期間を比較

保存期間だけを見ると、井村屋の2商品が5年6か月で最も長くなっています。

1. 井村屋 えいようかん：5年6か月
2. 井村屋 チョコえいようかん：5年6か月
3. 榮太樓 5年そなえようかん：5年
4. 若山商店 災害備蓄羊かん：5年
5. 無印良品 備蓄おやつ チョコようかん：最長4年6か月

ただし、最長の商品を選べば必ず正解というわけではありません。

購入しやすく、期限前に家族が無理なく食べられ、同じ商品を補充できることも重要です。

カロリーを比較

1本当たりのカロリー

1. 井村屋 チョコえいようかん：177kcal
2. 無印良品 備蓄おやつ チョコようかん：172kcal
3. 井村屋 えいようかん：171kcal
4. 若山商店 災害備蓄羊かん：約105kcal
5. 榮太樓 5年そなえようかん：89kcal

1本で多くのエネルギーを補いたいなら、井村屋チョコえいようかんが候補です。

少量ずつ食べたい場合は、89kcalの5年そなえようかんや、約105kcalの若山商店災害備蓄羊かんが量を調整しやすいでしょう。

箱全体のカロリー

商品	計算	箱全体
榮太樓 5年そなえようかん	89kcal×10本	890kcal
井村屋 チョコえいようかん	177kcal×5本	885kcal
無印良品 チョコようかん	172kcal×5本	860kcal
井村屋 えいようかん	171kcal×5本	855kcal
若山商店 災害備蓄羊かん	公式表示	627kcal

1本では5年そなえようかんのカロリーが最も低い一方、10本入りなので、箱全体では最も高くなります。

比較するときは、1本当たりと箱全体を分けて考えましょう。

非常食のようかんは何本必要？

ようかんは、非常時の主食ではなく、間食や補助的なエネルギー源です。

すべての人に共通する必要本数はありませんが、仮に1人1日1本を甘味として用意する場合は、次の数量になります。

人数	3日分	7日分
1人	3本	7本
2人	6本	14本
3人	9本	21本
4人	12本	28本

これは必要量を決める絶対的な基準ではなく、備蓄例です。

1本89kcalの商品と177kcalの商品ではエネルギー量が異なるため、家族の年齢、食事量、ほかに備える食品に合わせて調整してください。

非常食にようかんが向いている理由

水や加熱なしで食べられる

アルファ米などとは異なり、水やお湯で戻す必要がありません。

袋を開ければすぐ食べられるため、停電、断水、ガス停止が重なった場合にも利用できます。

少ない量でエネルギーを補いやすい

1本約89～177kcalを補給でき、荷物を大きく増やさずにエネルギー源を追加できます。

粉が飛び散りにくい

乾パンやクラッカーのように、食べたときの粉や細かな破片が出にくい点もメリットです。

個包装で分けやすい

1本ずつ包装されているため、家族へ配ったり、持ち出し袋へ分散したりできます。

甘いものを備えられる

非常食に主食やおかずだけでなく、甘味も加えられます。

ただし、甘いものが心理面へ与える効果を医学的に断定せず、食事の変化や家族の好みに合わせた選択肢として紹介します。

ようかんだけでは非常食の備蓄が足りない

ようかんはエネルギーを補いやすい一方、主食、主菜、副菜に必要な栄養をすべて摂れる食品ではありません。

非常食としては、次の食品や用品も組み合わせてください。

• アルファ米やレトルトご飯
• 長期保存パン
• 肉・魚・豆を使った保存おかず
• 野菜スープや長期保存用野菜ジュース
• 果物の缶詰
• 保存水
• カセットコンロとボンベ

ようかんは「非常食の主役」ではなく、主食やおかずへ追加する補助食品として考えましょう。

非常食用ようかんを保管するときの注意点

届いたら賞味期限を確認する

メーカー公称の保存期間が5年でも、購入時点で5年間すべてが残っているとは限りません。

商品が届いたら外箱と個包装の賞味期限を確認してください。

直射日光と高温多湿を避ける

長期保存用の商品でも、表示された保存方法を守る必要があります。

高温になる車内、直射日光が当たる窓際、湿気の多い屋外倉庫などでの長期保管は避けましょう。

賞味期限前に味を確認する

非常時になってから初めて食べると、家族が味や食感を苦手とする可能性があります。

少数を購入して味を確認し、食べられることが分かってから備蓄量を増やす方法がおすすめです。

食べた分を補充する

期限の近い商品から普段のおやつとして食べ、同じ数量を買い足すと、期限切れを防ぎやすくなります。

非常食のローリングストックとは？おすすめ食品と1週間分の備蓄リスト

非常食のようかんに関するよくある質問

保存期間が最も長いようかんはどれですか？

今回比較した中では、井村屋えいようかんとチョコえいようかんの5年6か月が最も長くなっています。

ただし、購入時点で残っている期間は販売店や入荷時期によって異なります。

1本のカロリーが最も高い商品はどれですか？

今回比較した中では、井村屋チョコえいようかんの177kcalです。

次いで、無印良品チョコようかんが172kcal、井村屋えいようかんが171kcalです。

子どもにはどの商品がおすすめですか？

年齢だけで一律におすすめ商品を決めることはできません。

1本の量、本人の食事量、味の好み、アレルギー表示、飲み込む力などを確認してください。最初は保護者が見守り、少量から試しましょう。

高齢者にも向いていますか？

やわらかいようかんは選択肢になりますが、飲み込む力には個人差があります。

嚥下機能が低下している方や医師から食事形態を指定されている方は、家族だけで判断せず、医師などの専門家へ確認してください。

ようかんを食べるのに水は必要ですか？

紹介した商品は、基本的に水や加熱なしで食べられます。

ただし、甘いものを食べると飲み物が欲しくなる場合があるため、保存水も一緒に用意してください。

賞味期限切れのようかんは食べられますか？

賞味期限を過ぎた商品の安全性は、経過年数だけでは判断できません。

非常用の備蓄としては期限内の商品へ交換し、包装の破損や膨張、液漏れ、異臭などがある商品は食べないでください。

非常食の賞味期限切れは食べられる？1年・2年・5年後の判断と処分方法

まとめ｜保存期間・カロリー・本数で選ぼう

非常食用ようかんは、水や加熱なしで食べられ、少ない量でエネルギーを補いやすい食品です。

• 保存期間なら井村屋えいようかんシリーズ
• 1本のカロリーなら井村屋チョコえいようかん
• 少量ずつ食べるなら榮太樓5年そなえようかん
• 実店舗で探すなら無印良品チョコようかん
• 約100kcalずつ補うなら若山商店災害備蓄羊かん

どの商品が合うかは、家族の人数、味の好み、1回に食べられる量、アレルギー、保管場所によって異なります。

最初から大量購入せず、少数を試して家族が食べられることを確認してから、必要な数量を備えましょう。

また、ようかんだけでは主食やおかずの代わりになりません。ご飯、パン、保存おかず、野菜を補える食品、保存水などと組み合わせてください。

参考文献・参考URL

• 井村屋「えいようかん」公式商品情報
• 井村屋「チョコえいようかん」公式商品情報
• 榮太樓總本鋪「5年そなえようかん」公式商品情報
• 無印良品「備蓄おやつ チョコようかん」公式商品情報
• 若山商店「災害備蓄羊かん」公式商品情報

※商品情報、価格、送料、在庫、原材料、アレルギー表示、賞味期限などは変更される場合があります。購入時にはメーカー、販売店および手元に届いた商品の表示をご確認ください。