非常食を備えるとき、「市販のセットを買うのと、自分で食品を選ぶのではどちらが安いの？」と迷うことはありませんか。
同じ商品・同じ数量で比べると、単品購入の方が安くなる場合があります。ただし、セットの割引や送料によっては結果が変わるため、必ず自分でそろえる方が安いとは限りません。
今回、公式通販に掲載されている「安心米9食セット」と、同じ中身を単品購入する場合を比較すると、商品代の差は262円でした。
この記事では、この実価格比較をもとに、送料・保存期間・水やおかずの有無まで含めた非常食の選び方を解説します。
価格確認日：2026年9月5日。掲載価格は税込です。価格・送料・販売条件は変わるため、購入時に販売ページをご確認ください。
非常食セットは自分でそろえる方が安い？
非常食を安くそろえるには、同じ商品、同じ数量、同じ購入条件で比較することが大切です。
単品を選ぶ方法には、必要なものだけ購入できる利点があります。一方、市販セットには、複数の商品を一度にそろえられる利点があります。
| 比較項目 | 自分でそろえる | 市販セットを買う |
|---|---|---|
| 商品選び | 好きな味や必要な量を選べる | 決められた内容から選ぶ |
| 費用 | 単品価格や購入先によって変わる | セット価格や割引によって変わる |
| 準備の手間 | 食品の組み合わせを考える必要がある | まとめて注文しやすい |
| 収納 | 自分で収納方法を考える | 収納用の箱が付く商品もある |
| 期限管理 | 商品ごとの期限を確認する | セット内の各商品の期限を確認する |
| 不足分の確認 | 水・おかず・補食を自分で組み合わせる | セットに含まれないものを追加する |
価格だけでなく、「この中身を家族が食べられるか」「水やおかずを追加する必要があるか」まで確認しましょう。
【実価格比較】安心米9食セットと単品購入の差はいくら？
アルファー食品の公式通販で、安心米9食セットと同じ商品を同じ数だけ購入する場合を計算しました。
比較対象は次の9袋です。
- 安心米 白飯：3袋
- 安心米 わかめご飯：2袋
- 安心米 舞茸と根菜のおこわ（玄米入り）：2袋
- 安心米 ひじきご飯（玄米入り）：2袋
| 単品で購入する商品 | 税込単価 | 数量 | 小計 |
|---|---|---|---|
| 安心米 白飯 | 410円 | 3袋 | 1,230円 |
| 安心米 わかめご飯 | 486円 | 2袋 | 972円 |
| 安心米 舞茸と根菜のおこわ（玄米入り） | 518円 | 2袋 | 1,036円 |
| 安心米 ひじきご飯（玄米入り） | 518円 | 2袋 | 1,036円 |
| 単品購入の合計 | ― | 9袋 | 4,274円 |
| 安心米9食セット | ― | 同じ9袋 | 4,536円 |
4,536円−4,274円＝262円
今回の掲載価格では、単品購入の方が262円安い結果になりました。セット価格に対して約5.8％の差です。
ただし、この比較は商品代のみです。送料、クーポン、ポイント還元は含めていません。また、届く商品の残存賞味期限まで同じとは確認できていません。
セットには収納しやすい箱があります。価格差と、収納のしやすさや選ぶ手間を合わせて判断できます。
出典：アルファー食品公式通販・単品価格一覧、安心米9食セットの商品ページ
ポチップ
送料を含めると安い方が変わることもある
通販で比較するときは、商品代だけでなく、支払う総額を計算します。
支払総額＝税込商品代＋送料＋必要な手数料−購入時に使える割引
複数のお店で単品を購入すると、それぞれに送料がかかる場合があります。単価が安くても、送料を足すとセット購入より高くなることがあります。
今回確認したアルファー食品公式通販には、お届け先1件につき6,000円（税込）以上の購入で送料無料との表示があります。比較した単品合計4,274円とセット4,536円は、どちらも単独ではこの金額に届きません。
送料は配送条件を確認して加え、必要な商品をまとめて買う場合も、注文全体で比較しましょう。
出典：アルファー食品公式通販
送料無料にするためだけに買い足さない
送料無料まであと少しでも、使う予定のない食品を買うと支出は増えます。
買い足すなら、家族が食べるおかずや、もともと不足している食品を選びましょう。送料を払う場合と、必要な食品を追加する場合の合計を比べると判断しやすくなります。
ポイント還元は支払額と分けて考える
ポイントが付いても、その場で支払う金額が同じだけ減るとは限りません。
記事や買い物メモでは、支払総額と獲得予定ポイントを分けると比較しやすくなります。利用条件のあるクーポンも、実際に使えるか確認してください。
「3日分」「9食分」の表示だけでは比較できない
非常食セットは、同じように日数や食数が書かれていても、中身が異なります。
安心米9食セットは、ご飯が9袋入ったセットです。おかずや飲料水まで含む食事全体のセットではありません。
一方、尾西の長期保存食セット3日分には、次の食品などが入っています。
- アルファ米：4袋
- 携帯おにぎり：1袋
- カレーライスセット：1袋
- ひだまりパン：2袋
- ライスクッキー：1箱
- 長期保存水：500ml×4本
調査時点の亀田製菓公式通販での掲載価格は、税込6,480円でした。
安心米9食セットより高くても、含まれている食品や水が違うため、価格差だけで割高とは判断できません。
出典：尾西食品｜長期保存食セット3日分、亀田製菓公式通販｜尾西の長期保存食セット3日分
水が入っていても必要量を満たすとは限らない
尾西の上記セットに含まれる水は合計2Lです。
農林水産省が示す飲料用・調理用を合わせた目安は、1人1日およそ3L。3日分なら9Lなので、この目安に合わせる場合は水を別に追加する必要があります。
セット名に「3日分」とあっても、水や栄養が自分に十分かは別に確認しましょう。
スーパーで自分でそろえる場合は何が違う？
普段食べている缶詰やレトルト食品を使う方法もあります。
ただし、長期保存用セットと普段の食品では、保存期間や調理条件が異なります。この比較は、「同じ商品の買い方の違い」と分けて考えましょう。
| 確認する点 | 長期保存用の食品 | 普段の食品を買い置き |
|---|---|---|
| 初期費用 | 商品構成と販売価格で変わる | 特売や普段の商品を選んで調整できる |
| 保存期間 | 5年など、長期保存向けの商品がある | 商品ごとに期限が異なる |
| 入れ替え | 期限を確認しながら管理する | 日常的に食べて買い足す |
| 味の選び方 | 事前に食べられるか確認したい | 食べ慣れたものを選びやすい |
| 調理条件 | 水戻し・加熱不要など商品による | 加熱や冷蔵が必要なものに注意する |
例えば、安いパックご飯を買っても、停電時に温める手段がなければ使いにくい場合があります。価格と一緒に、食べられる状態にするための水・熱源も確認してください。
水や加熱を使わない食品は、水なしで食べられる非常食の紹介記事も参考になります。
ローリングストックなら費用はかからない？
ローリングストックは、食品を普段の食事で消費し、使った分を買い足す方法です。
期限切れによる廃棄を減らしやすい利点がありますが、買い足す費用は発生します。「実質無料」「初期費用だけで済む」という意味ではありません。
また、長期保存セットも期限前に食べて入れ替えられます。どちらの場合も、食べずに捨てることを減らせる管理方法を選ぶのが大切です。
市販の非常食セットが向いている人
- まず備蓄を始めたい人
- 複数の商品を一度の注文でそろえたい人
- 商品を選ぶ時間を減らしたい人
- 収納用の箱も活用したい人
市販セットを選んだ場合も、中身が家族に合うか確認してください。苦手な味や食べられない原材料が入っている場合は、別の商品に替える必要があります。
セット購入後は、水、おかず、補食などの不足分を追加すると準備を進めやすくなります。
自分でそろえる方法が向いている人
- すでに備蓄があり、不足分だけ追加したい人
- 家族の好きな味を多めに用意したい人
- 食物アレルギーなどに合わせて商品を選びたい人
- 店頭価格やまとめ買い価格を比較できる人
- 日頃から食品の在庫や期限を管理している人
自分で選ぶ場合は、安い主食だけに偏らないよう注意しましょう。ご飯やパンに加え、肉・魚・豆類のおかずなどもそろえます。
セットと単品購入を組み合わせる方法もある
初めてなら市販セットを土台にし、すでに備蓄があるなら不足分を単品で追加する方法が考えられます。
例えば、ご飯セットを購入した場合は、次の順番で確認します。
- 家にある食品と合わせて、何回分の主食があるか数える
- おかずや補食を組み合わせる
- 合計カロリーと栄養成分を確認する
- 飲料用・調理用の水を確認する
- そのまま食べられる食品も入れる
- 家族が食べられる量・硬さ・原材料か確認する
すでに十分あるものを買い重ねず、不足しているものを追加すると、予算を使いやすくなります。
主食の選択肢は、非常食のご飯を比較した記事でも紹介しています。
購入前に確認したいチェックリスト
- 比較している商品の種類と数量は同じか
- 主食だけか、おかずや補食も含むか
- 水は何リットル入っているか
- 合計カロリーは家族に合うか
- 水や加熱が必要か
- 税込価格と送料を合計したか
- 届いてからどのくらい保存できるか
- 苦手な味や食べられない原材料がないか
- 今ある備蓄と重複しすぎないか
特に賞味期限は、「製造から5年」と「届いてから5年」で意味が異なります。販売店が案内する、出荷時の残存賞味期限を確認してください。
非常食セットの費用についてよくある質問
非常食セットは必ず割高ですか？
必ず割高とは限りません。今回の安心米9食セットでは商品代のみで単品購入が262円安くなりましたが、販売店や送料、割引条件によって差は変わります。
1食当たりの価格が安いセットを選べばよいですか？
比較の参考にはなりますが、主食1袋と、おかずを含む食事では中身が違います。1食の内容量やカロリー、水の有無も確認しましょう。
家族分をまとめ買いすると安くなりますか？
まとめ買い割引や送料無料を利用できる場合があります。ただし、必要な数量を超えて購入すると支出が増えるため、先に家族分の必要量を確認してください。
最初から1週間分のセットを買うべきですか？
一度にそろえるのが難しい場合は、まず3日分を目標に準備し、少しずつ増やす方法もあります。大きなセットを買う前に、食べられる味や使いやすさを確認しておくと選びやすくなります。
日常食品だけで非常食をそろえてもよいですか？
常温保存でき、災害時にも食べられる食品を組み合わせる方法はあります。ただし、要冷蔵の食品や加熱が必要な食品だけに偏らず、水・熱源の備えも確認しましょう。
まとめ
非常食セットと単品購入のどちらが安いかは、商品構成と購入条件で変わります。
今回の公式通販の掲載価格では、安心米9食セットが4,536円、同じ9袋を単品でそろえると4,274円でした。商品代の差は262円ですが、送料や割引は別に確認する必要があります。
購入するときは、日数や食数だけでなく、水・おかず・補食の有無、カロリー、残存賞味期限まで確認しましょう。
市販セットを利用する場合も、自分でそろえる場合も、今ある備蓄を確認してから不足分を購入すると、無駄な出費を抑えやすくなります。
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