保存食備蓄品！

非常食用のカセットボンベは何本必要かを解説。1人から4人家族までの3日・1週間分の目安、使用時間からの計算方法、節約方法、使用期限と安全な保管方法を紹介します。

非常食を家族4人で1週間分そろえる費用を計算。84食の考え方や、ローリングストック・専用非常食・長期保存食の価格差、保存水を含めた予算を紹介します。

アルファ米は1袋で足りるのか、内容量・できあがり量・カロリーから解説。大人と子どもの一食量、親子で分ける場合の注意点、家族分の備蓄数を紹介します。

非常食の主食は何種類必要かを解説。ご飯・パン・麺のおすすめ割合と、1人3日分・1週間分の具体的な個数、断水や停電に備えた組み合わせ方を紹介します。

防災リュックに入れる食料は何日分必要かを解説。3日分すべてを背負う場合の重さや、保存パン・ようかん・ゼリー・アルファ米など軽くて持ち運びやすい非常食、1人分の組み合わせ例を紹介します。

非常食の3日分・1週間分の献立例を、朝・昼・夕・間食に分けて紹介します。1人・2人・4人家族に必要な食数、水、主食、缶詰、野菜、非常食の組み合わせも一覧化しました。

アルファ米と保存用おにぎりはどっちがおすすめか、出来上がり量・カロリー・必要な水・待ち時間・食べやすさを比較。自宅備蓄や持ち出し袋、子どもや少食の人に向く選び方も解説します。

アルファ米は開封後に保存できるのか、乾燥状態と水・お湯で戻した後に分けて解説します。半分だけ作る場合の問題点、冷蔵・冷凍・再加熱の注意点、災害時に余らせない方法も紹介します。

アルファ米の味は何種類必要なのか、白飯・和風・洋風を何個ずつ備えるか解説します。1人3日分・7日分、4人家族3日分の配分例や、アレルギー・子どもがいる家庭での選び方も紹介します。

尾西のアルファ米ごはんシリーズ12種類を、味の系統・カロリー・必要水量・出来上がり量・アレルギーで比較します。通販の12種類セットとの違いや、白飯と味付きご飯を何個ずつ備えるかも解説します。